Not eating sugar for two weeks have a bad effect on Health ?
Not eating sugar for two weeks have a bad effect on Health ?
2 हफ्ते तक चीनी न खाने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? डॉक्टर का जवाब हैरान कर देगा: दो हफ्ते में कोई शुगर चुनौती: ज्यादा मीठा खाने से आपकी सेहत को और भी कई नुकसान हो सकते हैं ?, क्योंकि शुगर मोटापा बढ़ाता है। यही कारण है कि आप दो हफ्ते के लिए बिना शुगर चैलेंज का अभ्यास कर सकते हैं। आइए एक अनुभवी से पूछें कि दो हफ्ते तक शुगर खाने से शरीर पर क्या होता है-
During two weeks, avoiding sugar: ज्यादातर लोग जानते हैं कि शुगर आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर की मात्रा कम करने या इसे भोजन से निकालने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप मीठा खाना बंद कर दें, तो इससे आपकी बॉडी कैसे बदलती है या ऐसा करने से आपका शरीर कैसा दिखता है? अगर ऐसा नहीं है, तो ये लेख आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। डॉक्टर से पूछें कि दो हफ्ते तक मीठे से पूरी तरह परहेज करने से आपके शरीर पर क्या होगा:
एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
मामले को संबोधित एक वीडियो सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर पोस्ट किया है। डॉक्टर इस वीडियो में बताते हैं कि केवल दो हफ्ते तक शुगर नहीं खाने से शरीर, स्किन और मूड पर बुरा असर हो सकता है। ये तरीका आपके लिए अच्छा हो सकता है, खासकर अगर आप वजन कम करना चाहते हैं।
शुगर छोड़ने का प्रभाव-
Weight Loss
डॉ. नारंग का कहना है कि शुगर से पूरी तरह से दूरी बनाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने से आपका वेस्ट साइज कम होगा और चेहरे पर फैट कम लगेगा। शुगर छोड़ने से शरीर में जल की रिटेंशन कम हो जाती है, जिससे आप जल्दी पतले दिखते हैं।
2 हफ्ते तक शुगर न खाने से चेहरे पर एक्ने-पिंपल कम हो सकते हैं। शरीर शुगर को छोड़ने से इंसुलिन प्रतिक्रिया को बढ़ाता है। इससे आपकी सारी सेहत और स्किन पर भी अच्छा असर पड़ता है।
डॉ. नारंग बताती हैं कि मूड बेहतर होगा अगर आप दो हफ्ते तक शुगर नहीं खाते हैं। साथ ही आपको अच्छी नींद आती है, जिससे आप हर समय एक्टिव और फिट महसूस करते हैं। शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल कम होता है जब शरीर शुगर को छोड़ देता है। इससे आप स्वस्थ और खुश महसूस करते हैं।
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